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沃特森：休赛期练了很多举重&让自己更强壮 还有无数个跳投

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260801200554010603_p.png"></div>08月01日讯 近日，一位匿名的掘金高管接受了名记Keith Smith的采访，谈到了球队匹配斯宾塞-琼斯的报价合同。掘金高管表示：“我们不能放走斯宾塞-琼斯。他对于我们来说是一名重要的球员，而且这是一份很划算的合同。匹配这份合同，把斯宾塞留在丹佛，这是理所当然的。”雷霆此前向琼斯开出一份两年1200万美元的报价合同，掘金随后选择匹配，将其留在球队。来源：Spotrac

掘金高管谈匹配琼斯报价：他是重要球员，留下他是理所当然-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260801200537078815_p.png"></div>08月01日讯 近日，一位匿名的西部球队总经理接受了名记Keith Smith的采访，谈到了掘金的整体实力。西部总经理表示：“太多人低估了他们。他们仍然拥有尼古拉-约基奇、贾马尔-默里、阿龙-戈登以及优秀的角色球员。如果他们能让布劳恩重回正轨，并留住佩顿-沃特森，那他们仍然是一支非常非常危险的球队。”25-26赛季常规赛掘金54胜28负，排西部第三。季后赛首轮2-4不敌森林狼。来源：Spotrac

西部总经理：太多人低估掘金，他们仍然是非常危险的球队-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260801080821023032_p.png"></div>07月31日讯 根据美记Evan Sidery的报道，马刺将在下赛季重新启用蒂姆-邓肯时代的复古备用球衣。马刺将加入步行者和掘金的行列，成为目前已确认将在2026-2027赛季穿着复古球衣出战的球队。目前马刺尚未正式发布复古球衣。来源：X

Sidery：马刺下赛季将重启邓肯时代的复古备用球衣-NBA新闻

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com/avatar/ori-p0020250712023754028152_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 7月12日讯 掘金球员佩顿-沃特森昨日观看了球队的夏季联赛，并接受了场边采访。谈到自己的休赛期，他说：“我做了很多举重训练，让自己变得更强壮，增加一点体重，然后投了无数个跳投。”“和新同事一起度过美好时光真是太棒了。”他补充道。

这价格不贵，续约伊森可参考醍醐锋线铁闸，5年1亿美元或已是极限

小蜜蜂要被掏空了！talkSPORT：维萨推动转会，想去热刺再会恩师

近日，据《太阳报》最新消息显示，目前效力于英超伯恩茅斯的巴西天才边锋拉扬已经成了今夏欧洲转会市场上的超级“香饽饽”。凭借他在英超与世界杯的双重亮眼表现，这名年仅19岁的巴西天才边锋已经遭到了皇马、拜仁、大巴黎、阿森纳、利物浦等5大欧洲顶级豪门的激烈争抢。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260802081249017116_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 拉扬，巴西新一代希望之星。他今年1月正式登陆英超加盟伯恩茅斯，无缝适配顶级联赛节奏，赛场表现非常惊艳。他的英超首秀就送出助攻，第一次首发即斩获进球，上赛季累计出战15场，交出5球2助攻的惊艳数据。此外，拉扬在刚刚结束的美加墨世界杯也有惊艳表现，成为1970年后首位在世界杯为巴西队首发的U20球员，本届世界杯出战4次，贡献1次助攻，传球稳定性以及前场突破能力，充分展现了他超凡的足球天赋。前途不可限量。正因为如此，他才同时得到了以上5大豪门的青睐。目前，这5家欧洲顶级豪门都在蠢蠢欲动，且各有各自的明确规划。皇马新帅穆里尼奥敲定维尼修斯留队之后，应该会重点补强锋线深度。俱乐部已经在收集拉扬完整资料，并认定他的速度、突破、小空间处理球及射门能力，完全符合球队的战术体系。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260802081251088030_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 阿森纳则有意直接报价求购拉扬，但受制于财务平衡规则，需先完成马丁内利、尼尔森两名球员的离队交易。鉴于多家豪门竞争，阿森纳计划加快引援节奏，抢占先机。而利物浦内部评估拉扬的转会价值约6000万英镑，球队主帅伊劳拉十分认可他的适配度，不过巴黎巴尔科拉依旧是利物浦现阶段的引援首选。大巴黎的引援动向则取决于队内的球员变动，如果巴尔科拉离队，大巴黎就将全力追逐拉扬。目前球队已经完成对拉扬的专项考察，且具备了匹配伯恩茅斯要价的资金实力。拜仁的引援意向也非常明确，但目前伯恩茅斯标价过高，他们会暂时观望一段时间，一旦价格调整之后，拜仁就会立刻加入这场抢人大战。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260802081253062479_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 拉扬本人则更看重未来出场的稳定性，他会优先选择能保证自己获得持续比赛机会的球队。伯恩茅斯虽然不舍得放走这位巴西天才神童，但如果收到8500万英镑左右的报价，他们肯定会经不住诱惑，放走拉扬。那么，今夏拉扬会最终花落谁家呢？我们且拭目以待。

19岁巴西神童世界杯横空出世，报价8500万英镑就放人，5大豪门疯抢

据《队报》报道，巴黎圣日耳曼正迅速推进引进阿贾克斯边锋米卡-古茨的交易，球员经纪人也确认双方已达成原则性一致。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260802081243071459_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 据《队报》报道，巴黎圣日耳曼正迅速推进引进阿贾克斯边锋迈克-古茨的交易，球员经纪人也确认双方已达成原则性一致。周六上午，巴黎圣日耳曼有意米卡-古茨的消息刚被披露，随后进展迅速。古茨的经纪人尼尔斯-德-容克在接受《电讯报》采访时确认，巴黎圣日耳曼对这名21岁的左边锋有意，而且不止于此：“古茨已经收到一份薪资报价，并且点头同意了原则性条件。”这份合同据称将由这支欧冠卫冕冠军提供至2031年或2032年，仍有一些细节需要双方敲定。巴黎的兴趣也打动了这名比利时国脚，他毫不掩饰想去巴黎的意愿：“巴黎圣日耳曼已经明确表示，他们非常想要米卡。迈克想去巴黎，这很正常，毕竟你可以从荷甲跳到欧冠两连冠球队。”目前最大的阻碍来自阿贾克斯。俱乐部体育总监约尔迪-克鲁伊夫对《电讯报》表示，球队“根本负担不起在这个赛季失去他”。古茨上赛季各项赛事出场44次，打进17球并送出15次助攻，已经成为阿贾克斯的关键球员。

队报：巴黎接近签下古茨，球员已点头

当地时间8月1日，据《队报》报道，克瓦拉茨赫利亚因格鲁吉亚无缘世界杯，获得了完整的七周假期，在充分休息后提前开启个人训练，希望以最佳状态迎接新赛季。巴黎圣日耳曼受世界杯影响，多名国脚归队较晚，而克瓦拉茨赫利亚将成为路易斯-恩里克最早可依赖的核心。他希望延续上赛季欧冠最佳球员的火热表现，以梦幻开局提升金球奖竞争力。在竞争格局尚未明朗的情况下，他有机会后来居上。同时，他也将目标瞄准率领巴黎冲击欧冠三连冠，并继续追逐率领格鲁吉亚闯入世界杯的梦想。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260802081238036598_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 以下是《队报》的分析 无缘世界杯的格鲁吉亚球星克瓦拉茨赫利亚，在这个夏天一直为新赛季做准备，希望以和上赛季结束时同样火热的状态开启新征程。而金球奖，也始终萦绕在他的脑海中。上赛季表现耀眼的克瓦拉茨赫利亚，希望从新赛季一开始就延续自己的出色状态。自从路易斯-恩里克执教巴黎圣日耳曼以来，他每个夏天都经历着不同程度的动荡。2023年，是姆巴佩被内部弃用；2024年，是进入“后姆巴佩时代”的重建；2025年，则因为世俱杯，球队几乎没有完整的季前备战时间。如今，路易斯-恩里克迎来了执教巴黎的第四个赛季，而新赛季伊始，他依然无法第一时间拥有全部主力阵容。由于世界杯的影响，最后一批国脚预计要到8月8日至10日之间才会返回普瓦西训练基地，因此，很难想象他们能够在8月12日欧洲超级杯对阵阿斯顿维拉，或四天后在朗斯博拉尔特球场举行的法国超级杯对阵朗斯时，就恢复到100%的比赛状态。不过，这位西班牙主帅至少可以放心依靠一位已经完全准备就绪的核心——克瓦拉茨赫利亚。由于格鲁吉亚未能晋级世界杯，这位25岁的边锋以另一种方式度过了自己的夏天。从6月5日国家队最后一场热身赛（2-0击败巴林），到本周一返回巴黎报到之间，他拥有整整七周假期，而他把这段时间安排成两个重点：休息，以及备战。首先，他让自己真正恢复体能，彻底放松身体，也在经历了一个异常漫长而高强度的赛季之后，让精神得到充分放空。而此前的2024-25赛季，同样消耗巨大。这段时间里，他把大量时间留给了家人和朋友，不断更换度假地点，从格鲁吉亚的滑雪胜地，到异国他乡的海滨，都留下了他的身影。不过，足球从未真正离开过他的生活。作为一名普通球迷，这位前那不勒斯球员始终关注着世界杯赛事。当然，他原本非常希望能够代表格鲁吉亚参加这项赛事，但这种遗憾并没有变成失落，反而成为激励他未来前进的动力。他的目标始终没有改变——有朝一日率领格鲁吉亚首次以独立国家身份闯入世界杯正赛，就像他曾率队历史性闯进2024年欧洲杯并打入16强一样。休息几周之后，克瓦拉茨赫利亚便提前开始个人训练，并在一名体能教练陪同下进行恢复和强化，远早于巴黎圣日耳曼正式集结。他也毫不掩饰自己的训练成果，经常在社交媒体发布训练照片和视频：无论是体能训练还是射门练习，背景都是棕榈树环绕的度假胜地。他的目标十分明确——在赛季开始时就达到最佳状态，而届时，大多数参加世界杯的球员仍处于恢复期，或者刚刚开始季前备战阶段。对于克瓦拉茨赫利亚而言，这一点尤为重要。因为在2025年下半年，他曾花费了不少时间，才逐渐重新找回自己的最佳比赛节奏和身体状态。本周一，他重返普瓦西训练基地，满怀热情地重新投入与队友们的训练，也迫不及待希望再次踏上赛场。训练结束后，当他驾驶自己的英国豪华轿车离开巴黎训练基地时，还向现场等待的几位球迷挥手致意，不过并未停车。凭借提前完成的备战计划，他希望能够延续自己五月底结束赛季时的竞技状态——那也是他职业生涯至今最接近巅峰的时刻。如今，他希望通过这样的提前准备，在新赛季开始阶段便占据优势，并继续保持此前展现出的高水平表现。在2025-26赛季，克瓦拉茨赫利亚凭借10粒进球、6次助攻，当选欧冠最佳球员。尤其是在淘汰赛阶段，他连续八场比赛都有决定性表现，包括欧冠决赛面对阿森纳时制造扳平比分的点球，帮助巴黎最终在1比1战平后，通过点球大战4-3夺冠。与此同时，他也注意到，本届世界杯结束后，法国《法国足球》金球奖并没有出现一位无可争议的最大热门，竞争者众多。如果最终投票出现票数分散的情况，那么这位格鲁吉亚球星完全有机会后来居上，在最后时刻反超所有竞争对手。上一位在没有参加世界杯的情况下依然获得金球奖的球员，还要追溯到1978年的凯文-基冈——这位传奇人物几天前刚刚离世。这一切，也进一步激发了克瓦拉茨赫利亚未来几周的雄心。随着金球奖30人候选名单将在9月初公布，投票工作也将正式开启，这意味着他迎来了一个绝佳时机——只要能够打出一个梦幻般的新赛季开局，就有望进一步提升自己在评委心中的分量，为最终冲击金球奖积累优势。几天前，他还在社交媒体发布了一张乔丹伸出三根手指的照片。这显然是在向这位芝加哥公牛队传奇致敬——乔丹曾两次率队完成NBA三连冠（1991年至1993年、1996年至1998年）。而这张照片，也明确表达了巴黎圣日耳曼这支欧冠两连冠球队的新目标：向欧冠三连冠发起冲击。毕竟，人生的目标，并不仅仅只有世界杯。

队报：KK的目标是带格鲁吉亚踢世界杯正赛；他仍有机会争金球

北京时间8月2日，据Shams报道，索汉将与开拓者签下一份1年合同。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260802081231031515_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 据报道，自由球员前锋杰里米-索汉已同意签下一份一年期合同加盟波特兰开拓者队，索汉即将迎来他的第五个NBA赛季。上赛季，索汉为马刺和尼克斯共计出战44场比赛，场均贡献3.6分2.4篮板。并随队获得总冠军。

Shams：索汉将和开拓者签下一份1年合同

北京时间8月2日，据Shams报道，自由球员小加里-佩顿将与勇士签下一份1年390万的合同。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260802081225001397_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 据报道，自由球员加里-佩顿二世已同意以一年390万美元的合同重返金州勇士队，这是他在勇士效力的第七个赛季，也是他在NBA的第11个赛季。上赛季小佩顿为勇士出战73场，场均贡献7.5分3.6篮板1.7助攻。

Shams：小加里-佩顿1年390万合同重返勇士

米兰新闻网跟队记者安东尼奥-维蒂耶洛在自己的播客频道发布了最新视频，并谈到了关于米兰的新动态。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260802081139088493_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 以下为视频的全部内容： 对于弗朗哥-巴雷西的离世，大家的悲痛之情非常深重，但是出于对伟大的队长弗朗哥-巴雷西的尊重，尽管在这极其沉痛的哀悼时刻和日子里，我们对尊贵的他以及他的家人怀有至高的敬意，我们还是尝试着慢慢谈论一些其他话题，尝试着谈谈足球转会市场，因为看起来无论如何有些事仍然在运转。今天我们有两条主要来自国外的消息，涉及到两位球员：一位是拉法-莱奥，另一位是恩瓦内里——阿森纳的球员，他可能会离队。关于这位攻击型中场有重要的确认，他上赛季被租借到马赛效力了一年，他也可能成为米兰在转会市场上的一个目标。根据The Athletic的消息，恩瓦内里同时是米兰和多特蒙德的目标，因此有这两家俱乐部在关注这位阿森纳的天才球员。这位球员可能会以租借形式离队以获得更多的出场时间，因为他在伦敦的比赛空间被挤压，获得大量出场时间的机会很少。就像上赛季被租借去马赛一样，这赛季可能会再次进行租借。目前透露出的消息是，米兰和多特蒙德都在关注这名年轻球员，不过阿森纳对恩瓦内里开出的要价是5000万欧元。坦白地说，这个数字是非常高的，米兰只有通过一次重磅出售或者通过多卖几个人筹集资金才能达到这个金额，这是尝试推进签下这位阿森纳球员的唯一途径。但是考虑到目前米兰的阵容已经非常拥挤，因此必须先在球员出售方面取得进展。问题在于，今天是8月1日，正如我在好几期视频里所说的，一个优秀的管理者除了要懂得买人，还必须懂得卖人，但是目前我并没有看到米兰管理层在卖人清空阵容方面展现出多大的本事。因此，必须大幅加快清洗市场的步伐，因为只有这样，引进新球员的市场才能获得额外资源。如果米兰看上了阿森纳的恩瓦内里，但是他的价格非常高昂，而你因为没钱无法达成，那么最后做这些问询调查几乎毫无用处。因此米兰的想法也是做某种形式的租借，或者更确切地说是买断式引进但附带更高的回购条款留给阿森纳。也就是说，会发生什么呢？假设米兰以4500万到5000万欧元买下恩瓦内里，如果这名球员踢出了一个优秀的赛季，阿森纳随后拥有一项回购权，能以7000万欧元将他买回去，那么米兰就赚取了这2000万欧元的差价；或者阿森纳也可以决定不回购他，让他留在米兰。这可能是转会市场上的机会之一，尽管我再次强调，我们谈论的是一个非常年轻、身价高昂的球员，而且他上赛季在马赛的表现也算不上非常耀眼，毕竟马赛的环境也挺复杂的。消息我们都知道了，而球队方面在8月5日和国际米兰进行德比的前夕将不会留在米兰悼念队长。我能理解合同，我理解现代足球完全就是生意，我理解必须遵守协议，但是面对某些事其实也是可以做出例外的。现在没必要拐弯抹角，有人赞成，有人反对，大家也可以在评论区告诉我你们是怎么想的。对你们来说，球队周二回到米兰向自己的队长致敬是一种义务，还是你们能理解有些跟合同以及现实情况相关的限制，因此球队不立即出发返回米兰是可以理解的？我个人更倾向于认为本来可以破例返回米兰。我再强调一遍，我理解巡回赛，我理解资金和一切，但是这里谈论的是一家俱乐部的历史传奇队长。无论如何我们会再观察，届时可能会有两名球员代表出席悼念，比如已经在米兰的普利希奇和希门尼斯，以及卡迪纳莱和斯卡罗尼，我们再看看伊布拉希莫维奇是否会出席——直到目前为止，在关于对弗朗哥-巴雷西悼念的事上，我们既没见到他也没听到他的声音。无论如何，莱奥和拉莫斯从昨天开始就已经随队合练了，所以他们已经开始和其他队友一起恢复训练了。另外不得不说的是，莱奥始终处于转会的风口浪尖，事实上土耳其方面已经传来消息，费内巴切很快将提出一份新的报价，准备将金额提高到4500万欧元。今天在土耳其方面举行了董事会会议，费内巴切通过其主席透露他们将会引进一名前锋。他们想要一名前锋，莱奥就是费内巴切的目标，为此将有一份新的报价，将提供给米兰的报价从4000万提高到4500万，可能还会加上奖金。这个数字是否足够还不得而知，这取决于卡迪纳莱是否打算降价。他原本希望赚取至少5000万欧元，最初米兰的想法是赚取6000万欧元，因此从6000万降到4500万意味着要损失这1500万欧元。但是我认为也不能把绳子拉得太紧，因为万一土耳其人转而选择其他目标，米兰最后就会竹篮打水一场空。在这其中还不得不提的是，除了费内巴切之外，加拉塔萨雷也在采取另一种策略进行运作。费内巴切更多地是在和米兰沟通，而加拉塔萨雷则更多地是在和球员沟通。这是两种不同的策略：一方更多地联系球员的经纪团队，试图获得莱奥的口头同意——而莱奥在暗地里可能已经开始对去土耳其持开放态度；另一方面，费内巴切直接和俱乐部谈判，因为他们意识到最大的障碍可能正是米兰及其超过5000万欧元的要价。但来自土耳其的新报价已经准备好提供给拉法-莱奥了，他们对此深信不疑，我们看看这是否会发生。因此，引援方面的名字可能是恩瓦内里，米兰和多特蒙德都在关注这名阿森纳球员，而费内巴切和加拉塔萨雷都在推动莱奥的转会，其中费内巴切正在准备提交新的报价。现在我留给大家一些来自米兰之家的非常令人感动的画面，在献给弗朗哥-巴雷西的米兰之家博物馆出口处的祭坛旁，摆放着鲜花、球衣和围巾。同时一如既往地感谢大家，我们的思念始终和弗朗哥-巴雷西及其家人同在。

跟队记者：费内巴切正准备将求购莱奥的报价提高到4500万欧元

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260802080656022367_p.png"></div>08月01日讯 据Scotto报道，克利夫兰骑士队已与马里奥-海佐尼亚签下一份为期一年的非保障合同，合同中设置了保障转化日期。若他在11月15日后仍留在球队名单中，其280万美元薪资将转为全额保障。ESPN此前率先报道双方达成协议，合同金额同样为一年280万美元。海佐尼亚是2015年NBA选秀首轮第5顺位球员，此前曾效力于奥兰多魔术队、纽约尼克斯队和波特兰开拓者队。离开NBA后，他长期征战欧洲赛场，最近效力于皇家马德里。来源：X

Scotto：骑士正式签下海佐尼亚，11月15日后合同转全额保障-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260802080644065411_p.png"></div>08月01日讯 据热火自媒体Heat Diehards报道，记者Winderman表示，一名NBA球探在谈到迈阿密热火队的后场引援选择时表示，相较于布拉德利-比尔和拉塞尔-威斯布鲁克，他更愿意选择丹吉洛-拉塞尔。该球探认为，虽然拉塞尔防守表现有限，而且此前在多支球队效力后都未能长期留下，但是拉塞尔仍具备得分、传球、控球和自主创造投篮机会的能力。热火目前仍在评估能够补充持球和组织能力的老将后卫。报道中，比尔、威斯布鲁克和拉塞尔均被列为潜在选择，但上述比较仅代表该球探的个人判断，并不意味着热火已经确定引援目标。来源：X

Heat Diehards：球探认为拉塞尔比威少或比尔更适配热火-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260802080635060605_p.png"></div>08月01日讯 据《Golden State Warriors On SI》频道的作者兼编辑Akeley表示，勇士应考虑满足鹈鹕对特雷-墨菲三枚首轮签的要价，因为墨菲的交易价值相对稳定，即使付出较多选秀资产，也不容易在短期内出现明显贬值。阿克利认为，墨菲未来三个赛季均有合同在身，薪资与其场上价值相比仍具性价比。任何大额交易都会伴随风险，但墨菲的年龄、投射能力和合同年限，可以在一定程度上降低勇士的交易风险。据此前报道，勇士曾向鹈鹕报价两枚首轮签，但遭到拒绝，鹈鹕的要价为三枚首轮签外加一名年轻球员。目前双方在交易筹码方面仍存在差距。来源：X

Akeley：勇士应当满足鹈鹕三枚首轮签的要价去换特雷-墨菲-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260802080617091920_p.png" data-imgid="246c2953200ad6e03ff0d4d3fe8ed9d1"></div>08月01日讯 据Shams报道，自由球员加里-佩顿二世已同意以一份一年390万美元的合同重返金州勇士队。续约完成后，小佩顿将迎来自己效力勇士的第七个赛季，同时这也将是他的第11个NBA赛季。小佩顿曾随勇士夺得2021-22赛季NBA总冠军，除短暂效力开拓者外，他近年来大部分时间都在勇士度过，主要承担外线防守和替补轮换任务。来源：X

沃特森：休赛期练了很多举重&让自己更强壮 还有无数个跳投

沃特森：休赛期练了很多举重&让自己更强壮还有无数个跳投